Význam lucidního snění
Proč je lucidní snění tak populární?
Obvykle první věcí, která přitahuje řadu lidí k lucidnímu snění, je možnost fantastických představ a mocných zážitků. Někteří lidé přirovnávají zážitky z létání v lucidních snech ke svým sexuálním zážitkům. Řada lidí tvrdí, že jejich první lucidní sen byl tím největším zážitkem v životě. Neobyčejná přitažlivost lucidních snů spočívá v naprosté svobodě vytvořit si jakýkoliv sen bez společenských nebo fyzických důsledků. V lucidních snech je člověk jejich tvůrcem, zatímco v drogovém opojení je pouhým (někdy nechtěným) divákem. Stephen LaBerge v knize 'Lucid Dreaming' (1985) a v knize 'Exploring the World of Lucid Dreaming' (1990), jejímž spoluautorem je Howard Rheingold tvrdí, že lucidní snění může být základem nejúčinnější terapie proti nočním můrám. Pokud si uvědomujeme, že sníme, můžeme se také přesvědčit, že nepříjemné představy nám nemohou způsobit žádnou fyzickou újmu. Nemusíme bojovat proti vysněným příšerám. Děsivé představy v naší mysli vznikají tak dlouho, dokud se nezbavíme strachu z nich. Jedinou obranou proti nočním můrám je tedy zbavit se strachu, který je reálný, přestože žádné skutečné nebezpečí neexistuje. Neodůvodněný strach lze odvrátit pouze tak, že se postavíme jeho příčinám a vyvineme aktivitu, která nás přesvědčí, že nám nic nehrozí. Noční můry nás nutí bojovat s příšerami a nemůžeme se jim vyhnout. Pokud se svým představám v lucidních snech vědomě postavíme, často se příšery změní v neškodná zvířata nebo dokonce přátele. Získáme tak mocnou zkušenost, která nám umožní překonat naše děsivé noční představy. Lucidní snění je neobyčejně živou formou mentálních přestav, tak realistických, že můžeme tyto představy sami realizovat jako myšlenkové konstrukce. Není proto překvapením, že řada lidí používá lucidní sny pro dosažení úspěchu ve svém životě. Lidé si v lucidních snech představují své veřejné vystoupení, obtížný rozhovor, řešení složitého problému, umělecké představení nebo sportovní výkon. Během lucidního snění mozek vyvíjí stejnou aktivitu jako během skutečného výkonu, neuronové obrazce jsou uspořádány stejně, jako před výkonem. Díky tomu se člověk může myšlenkově trénovat a snadněji dosáhnout úspěchu. Naše sny mají neobyčejný tvořivý potenciál. Mozek je ve fázi REM značně aktivní a přitom není zatěžován smyslovými podněty. Díky tomu v našich představách vznikají neobvyklé kombinace jevů a objektů. Naše myšlení ve snech vytváří formy, které během bdění nemohou vzniknout, projevuje zvýšenou tvořivost nebo defektní myšlení, podle toho, jak tento jev chápeme. Lucidní snění může tuto tvořivost povzbudit. Stephen LaBerge tvrdí, že podle jeho výzkumu lidé po probuzení z lucidního snění vytvářeli o 29% více neobvyklých slovních spojení, než později během dne. Další studie porovnávala zážitky, představy během dne a vzpomínky na aktuální události se sny, které se objevují při lucidním snění. Zjistilo se, že tyto sny jsou mnohem tvořivější, než představy během dne a vzpomínky. Někteří lucidní spáči hledají v těchto snech svoji uměleckou inspiraci.
Stephen LaBerge tvrdí, že v určitých případech lze lucidní snění použít pro léčení, případně zlepšení fyzického zdraví. Všeobecně je známo, že pokud pacienti mají pozitivní představy, dobrou mysl a chuť do života, mohou snáze překonat fázi léčení. Proto někteří lidé používají lucidní snění pro překonání strachu, obav, snížení sociálního nebo sexuálního napětí, dosažení větší sebedůvěry nebo také pro zlepšení svého fyzického zdraví různými představami o svém těle. Stephen LaBerge dále tvrdí, že lucidní snění lze využít přímo v léčebném procesu, například při obnově neuromuskulární funkce poškozených končetin atd. Lidé se mohou lépe a dříve uzdravit z úrazů nebo nemocí, protože v lucidních snech překonávají svá fyzická omezení. Některým lidem může lucidní snění přinášet sexuální uspokojení (plně uspokojivý sexuální sen vyžaduje jen dobrou mentální stimulaci).
Transcendentální zážitky a paranormální jevy
Problematiku lucidního snění, jakkoliv podloženou určitým studiem a výzkumem, zcela znevažují a zesměšňují úvahy stoupenců transcendentálních zážitků a paranormálních jevů. Například Stephen LaBarge je přesvědčen, že jeho zkušenosti s lucidním sněním dokazují fakt, že svět, který vnímáme, je konstrukcí naší mysli. Tento koncept je základem spirituálních metod, při nichž je překračována každodenní zkušenost. Lucidní snění řadě hledačů pravdy přináší řešení spirituálních otázek. Lucidní snění vede nejen k otázkám o podstatě reality, ale také o příčinách transcendentálních zážitků. Stephen LaBerge a Howard Rheingold ve své knize 'Exploring the World of Lucid Dreaming' (1990) popisují některé případy lidí, kteří cestou lucidního snění dosáhli souladu s Nejvyšším, hlubokého pokoje a Nového smyslu svého života.